杨掌柜食品科技（河南）有限公司

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发布时间：

2025-05-25

作为一个长期在“明天开始减肥”和“吃饱了才有力气减”之间反复横跳的选手，我最近刷到一条帖子说“一桶粉面菜蛋的热量只有500大卡”，我瞬间灵光一闪——“如果我一天只吃一桶，分成三顿，那岂不是又省钱还能减肥？”

说干就干！我立马囤了几桶最爱的杨掌柜金汤肥牛味粉面菜蛋，准备开启我的“极限减肥挑战”。

早上8点，我先称了体重，128.8斤，坚持一天到明天早上看看体重有什么变化吧！我严格按照计划，只吃了一颗卤蛋，再用半包酱料冲了碗汤。喝第一口时，还有酸辣的味道，但多喝几口就总觉得少了点什么......平时整包调料下去，汤又浓又香，现在只放一半味道很淡，没有一点辣味了。

到了10点，我的肚子开始咕噜咕噜的叫，办公室里同事吃包子的香味飘过来，我疯狂吞口水假装自己不饿，但脑子里全是“我要吃碳水！我要吃肉！啊啊啊啊啊”。

熬到中午，我终于能吃剩下的粉和面还有蔬菜包了！热水一冲，熟悉的香味回来了！能吃到碳水简直太快乐了。吸溜第一口面时，幸福感爆棚，但吃着吃着就开始焦虑——“吃完这顿，晚上就只剩下汤了啊……”。

果然，下午3点，我的血糖开始狂跌，脑子嗡嗡的，开会时一个字都听不进去，满脑子都是“晚上那点汤能顶饿吗？这样活着还有什么意思？我真的能坚持住吗？”

晚上回家，我的“晚餐”就是剩下的半包调料冲的汤，连片菜叶都没有。端着碗，我盯着那几滴油花发呆，突然意识到——这哪是减肥？这简直就是自虐吧！大晚上的饿的我在床上打滚，但我一定要坚持住！我倒要看看我这么努力到底能不能瘦！

第二天早上一醒来我就去称了体重，昨天是128.8斤，今天是127.2斤！瘦了一斤半！结论是一天只吃一桶泡面能瘦，但不推荐！理论上，一天500大卡确实能瘦，但实际体验就是——饿到头晕眼花、满脑子都是吃的。而且，粉面菜蛋虽然营养均衡，但一天只吃一桶面，长期这么吃，怕不是要营养不良啦！

减肥的真谛应该是，管住嘴，迈开腿！而不是极端节食。与其一天只啃一桶面，不如正常吃饭+运动，这样至少不会饿到想啃墙皮。所以，这个挑战仅此一天，明天开始，我还是老老实实吃饭吧！（顺便说一句，杨掌柜的粉面菜蛋真好吃，但拿来当减脂餐，真的顶不住啊！）